Bij Omikami kun je terecht om jezelf goed voor te bereiden op je zwangerschap en de bevalling, om je lichaam op diep niveau te herstellen na de bevalling en voor een heerlijke postnatale bonding flow samen met je baby.
Hier vind je een warme, luxe en ondersteunende omgeving waar jij en je kleintje centraal staan. Of je nu al ervaring hebt, voor het eerst mama wordt, zwanger bent of net bevallen: we’ve got you covered Momma!
Wil jij jezelf en je lichaam echt goed voorbereiden op je zwangerschap en de bevalling? Dan is deze cursus voor jou!
In deze cursus leer je hoe je fysiek en mentaal voor jezelf zorgt tijdens de zwangerschap. Je ontdekt oefeningen die:
Veelvoorkomende klachten preventief tegengaan, zoals lage rugpijn, bekkeninstabiliteit, houdingsproblemen en vochtophoping etc.
Verlichting bieden bij al bestaande klachten zoals maagzuur, vermoeidheid, gespannen spieren en stress.
Je lichaam veiliger sterker maken voor de bevalling.
Je zenuwstelsel tot rust brengen voor meer connectie met jezelf en daardoor met je kleintje.
Ademhalingstechnieken
De cursus duurt 7 weken, 7 lessen van 1,5 uur met een kleine groep vrouwen, inclusief partnerles.
We bereiden niet alleen jou voor op de bevalling, maar ook je partner. Tijdens deze speciale les leren jullie samen technieken, oefeningen en bevalposities om vol vertrouwen de bevalling tegemoet te gaan.
Eerstvolgende data: April 2026
Na de bevalling is het tijd om weer in je lichaam te komen en te herstellen samen met je kleintje! Deze Postnatale Mama & Baby Yoga lessen combineren het beste van Yoga en Pilates zodat je op een veilige manier je core, bekkenbodem, rug en gehele lichaam weer versterkt.
Tegelijkertijd geniet je van quality time en interactie met je baby tijdens de lessen. De lessen versterken de hechting tussen jou en je kleintje.
We werken aan het verbeteren van je houding en diepgaand herstel en versterking van je postpartum lichaam. Zodat jij je volledig krachtig en zelfverzekerd kunt voelen. Let’s glow Mama!
Een nieuwe serie Postnatale + Mama en Baby Yoga start weer in April 2026. Stuur me een berichtje dan zet ik je alvast op de lijst en ontvang je vanzelf alle informatie.
